Alimentação e higiene durante a viagem

Alimentação e higiene durante a viagem

Para evitar um desconforto gastrointestinal durante a viagem, vale a pena prestar um cuidado especial no que se refere às regras básicas de higiene e nutrição:

- não beba água da torneira em países tropicais e onde saiba que a água pode ser imprópria para consumo,

- lave sempre as mãos antes de comer e depois de sair do banheiro,

- compre um gel antibacteriano para as mãos, que é útil quando não se pode usar o banheiro,

- sempre lave e descasque a pele de frutas e verduras, especialmente aquelas compradas em feiras,

- caso não possa descascar frutas ou verduras, mergulhe-as durante 20 minutos em água desinfetada. Essa água pode ser obtida através do uso de comprimidos para a purificação e desinfeção da água,

- evite mariscos que provêm de fontes não confiáveis e podem ser velhos,

- coma em restaurantes movimentados, pois um grande número de clientes significa que a comida é boa e fresca,

- evite tomar sorvete e comer alimentos com derivados do leite se suspeitar que podem estar ruins,

- não coma em lugares onde possa ver desleixos de higiene,

- verifique a data de validade dos produtos.

 

  • Ribeirão Preto
    Saída de São Paulo
    a partir de 238 BRL
    São Paulo
    Saída de Belo Horizonte
    a partir de 246 BRL

Diarreia

Infelizmente, a diarreia é uma condição de viagens que afeta a maioria dos turistas para países tropicais, e também pode acontecer durante as férias em lugares menos exóticos. Se for o banheiro até três vezes por dia, a diarreia deve ser controlável com os recursos disponíveis numa farmácia sem receita médica, como carvão ativado ou outras preparações medicinais. Durante a doença, se deve optar pela alimentação de fácil digestão: bolachas, mingau ou arroz branco cozido por longo tempo. Não beba sucos de frutas, pois aumentam a diarreia. Chás de ervas, como camomila ou hortelã, são recomendados.

Se os sintomas persistirem mais do que alguns dias, ou estão mais fortes e acompanhados por febre ou dor abdominal intensa, consulte um médico.


Informações importantes:

Veja também:

  

Dicas e sugestões neste artigo e artigos relacionados são apenas para fins informativos e auxiliares, e não podem ser base para qualquer reclamação contra a eDestinos.

Interessante, mas precisa de mais informações?
Cancelar
Muito obrigado pela sua ajuda!

Seu comentário nos ajudará a criar artigos melhores e mais relevantes

Não conseguimos enviar sua sugestão

Enviar de novo Tente mais tarde